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<<   作成日時 : 2010/07/22 00:12   >>

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玄米coffeeで

置き換えダイエットを実行しています。



1年ほど前、置き換えと背筋で

2キロほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

みっちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今回も同じような形で、

お昼に置き換えて、

プラス明日から、

サーキットトレーニングにも通っています。



ただ、運動を辞めると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



奇抜んぱらりのぷう



蛯原友里

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